Витаминный коктейль зеленый

Витаминный коктейль зеленый

Все женщины любят витаминные коктейли, ведь они берегут, фигуру, улучшают самочувствие и еще они очень вкусны.

Предлагаемый коктейль может стать частью полноценной диеты или же просто разнообразить ваш рацион. Чтобы приготовить такой коктейль вам понадобиться блендер и терка.

Ингредиенты:

  • Кефир — 500 мл
  • Болгарский перец зеленый — 1 шт.
  • Зелень петрушки
  • Зелень укропа
  • Огурец — 1 шт.
  • Яблоки — 1 шт.
  • Сельдерей черешковый или корневой — 100 г
  • Ядра грецких орехов — полстакана
  • Соль
  • Сахар

Промойте все овощи в проточной воде. Перец очистите от семечек, яблоки и огурцы от кожуры. Удалите в яблоках сердцевину и нарежьте кубиками. Огурцы нарежьте колечками. Если сельдерей корневой очистите его и натрите на терке. Зелень промойте и мелко нарежьте. Грецкие орехи предварительно истолките в ступке. В чашу блендера уложите все ингредиенты и залейте кефиром. Перемешайте до однородности, добавьте соль и сахар по вкусу. Слишком много сахара лучше не класть.

Поставьте коктейль в холодильник на 20 минут. Подавайте с ломтиком ржаного хлеба.